マスクにメガネに骨伝導スピーカーを耳にかけてて、耳が、大変なんですけどね。

多分、耳は、

こんなにごちゃごちゃかけるなや！！！！と叫びたいかもしれません。。。

しかしまあ、音楽とともに歩くのは気持ちが良い！音楽選びにはAmazon musicが便利で、適当にその日の気分で選んで聴いてます。歩くのにテンポよい感じで。

３つ目は、

この五日間ファスティングをしてるんです。

いわゆる、断食です。酵素ドリンク飲んでるワケですが、朝のウォーキングが脂肪燃焼にいい！と、オススメされまして、それで頑張ろ！と思って実践できてるわけなんです。

在宅勤務つづき、不規則な生活で、睡眠乱れ、食欲も乱れ、心身が落ち込んでるのを感じたので、今回ファスティングもとりいれてみました。結果などは終わったらあらためて報告したいなあ。

ここのところ、心が落ち着かなかったけど、ファスティングもして、心も少しスッキリさせたいなあと思っております。

やはり、いまは、受験の娘や家族、自分を大切にするとき、だなと。

仕事のバランス、落ち着いて考えて自分のペースを大切にしたいと思っています。

2020.11