朝散歩が出来てる３つの理由

ここのところ、朝歩いたり、頑張れてるのには、実は、３つ、ワケがありました。

ひとつは歩きやすいジョギングシューズを買ったこと。

２つ目は、骨伝導スピーカーを買ったこと。これ、本当にいい、、、、

開発してくれた人にありがとうございますといいたい。イヤホンみたいに周りの音全部シャットアウトしないので安心して音楽ききながら歩けるんですよ！！（え？みんな知ってた？！わたしは知らなかったからめちゃめちゃ感動しました）

マスクにメガネに骨伝導スピーカーを耳にかけてて、耳が、大変なんですけどね。

多分、耳は、

こんなにごちゃごちゃかけるなや！！！！と叫びたいかもしれません。。。

しかしまあ、音楽とともに歩くのは気持ちが良い！音楽選びにはAmazon musicが便利で、適当にその日の気分で選んで聴いてます。歩くのにテンポよい感じで。

３つ目は、

この五日間ファスティングをしてるんです。

いわゆる、断食です。酵素ドリンク飲んでるワケですが、朝のウォーキングが脂肪燃焼にいい！と、オススメされまして、それで頑張ろ！と思って実践できてるわけなんです。

在宅勤務つづき、不規則な生活で、睡眠乱れ、食欲も乱れ、心身が落ち込んでるのを感じたので、今回ファスティングもとりいれてみました。結果などは終わったらあらためて報告したいなあ。

ここのところ、心が落ち着かなかったけど、ファスティングもして、心も少しスッキリさせたいなあと思っております。

やはり、いまは、受験の娘や家族、自分を大切にするとき、だなと。

仕事のバランス、落ち着いて考えて自分のペースを大切にしたいと思っています。